ПМС и "Доминанта"

Некоторые из моих пациенток, которые ведут достаточно активный образ жизни и при этом занимаются от трех месяцев по системе "Доминанта", отметили,  что у многих прошел или значительно уменьшился предменструальный синдром (ПМС). Какую роль в этом играет СПФС "Доминанта"?

Сразу необходимо оговорить, что речь идет о нервно-психической и отечной формах ПМС компенсированной и субкомпенсированной стадиях.  В чем же здесь дело? А дело в том, что главной целью лечения предменструального синдрома является нормализация функций гипоталамуса и дегидратация организма. Как раз на эти моменты и удается повлиять, используя систему "Доминанта".

Мы с вами помним, что принцип доминанты  открытый А.А. Ухтомским, является одним из основных механизмов функционирования нервной системы. Доминирующий очаг возбуждения охватывает разные отделы головного мозга, в том числе и гипоталамус. В гипоталамусе, если говорить упрощённо, происходит  преобразование нервных импульсов в нейрогуморальные. Тем самым происходит регуляция эндокринной системы. Конечно, повлиять избирательно на гипоталамус мы не можем, но при регулярных тренировках состояние организма значительно улучшается. Уменьшаются  клинические проявления нервно-психической формы ПМС  - раздражительность, депрессия, слабость, агрессивность, плаксивость.

Клиника  отечной формы ПМС - болезненность молочных желез, отечность лица и конечностей, вздутие живота, зуд кожи, потливость, раздражительность, слабость. Это обусловлено, в том числе и тем, что  в лютеиновую фазу наблюдается задержка жидкости до 500—700 мл. Мочегонные препараты часто не дают ожидаемого эффекта. Борьба с отёками заключаться в том, чтобы восстановить водно-солевой баланс, нормализовать лимфоотток, восстановить белковый обмен за счёт оптимизации питания и питья воды (а не обезвоживающих напитков). Упражнения системы "Доминанта" улучшают лимфоотток. Причем в базовом комплексе упражнения делаются сверху вниз. Так как лимфа оттекает пассивно, то для лимфодренажа как раз такие движения наиболее физиологичны. Кстати, некоторую роль в дегидратации играет и потоотделение, которое можно самостоятельно  регулировать количеством  физической нагрузки.

Лечение ПМС сложный процесс,  который проводится гинекологом. Основными методами лечения предменструального синдрома являются фармакотерапия, гормональная терапия и не медикаментозное лечение (акупунктура, физиотерапия и др.). СПФС "Доминанта" может значительно помочь в лечении и, особенно в профилактике ПМС. Занимайтесь с удовольствием и будьте здоровы!